寻常型银屑病是一种皮肤疾病，虽然食物不能直接治疗银屑病，但是合理的饮食可以缓解症状、减少发作次数，使皮肤更加健康。

1.多吃富含omega-3脂肪酸的食物：omega-3脂肪酸有很好的抗炎作用，可以缓解银屑病患者的症状。例如鱼类、核桃、亚麻籽、芝麻等。

2.多吃富含维生素D的食物：维生素D能够促进钙的吸收，让皮肤更加健康。例如鱼油、牛奶、豆奶、蘑菇等。

3.多吃富含维生素A的食物：维生素A能够促进细胞的更新，有助于恢复皮肤组织的健康。例如胡萝卜、红薯、南瓜、香蕉等。

4.多吃富含叶酸的食物：叶酸能够促进细胞的分裂，有助于细胞再生和修复皮肤组织。例如菠菜、柿子椒、竹笋、蛋类等。

5.避免过多摄入糖和油脂：糖和油脂会引起身体内的炎症，对银屑病的症状产生不良影响。因此，应该尽量减少糖和油的摄入。

总之，银屑病患者应该保持健康的饮食习惯，多吃富含omega-3脂肪酸、维生素D、维生素A和叶酸的食物，避免过多摄入糖和油脂。同时，根据自身情况适当增加一些其他的营养素，以保持身体的健康和免疫力。